-
超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。
草莓
草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，草莓还可以...有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素b2，这些元素都对人体大有裨益。
香菜
香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素a和...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08453215960.html
-
是有一定道理的。荀晓霖教授解释道，黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁，但同时也含有大量影响钙质吸收的植酸。
如果喝用干黄豆榨出来的豆浆，里面的钙根本就吸收不了多少，...浆率高，而且不会影响人体对钙质的吸收。
现在天气比较热，最好能泡出点小芽来，发芽过程中植酸被分解了，而且发芽后还增加了许多维生素C，这时再用它们来榨豆浆，那营养当然更丰富了。...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/11472788153.html
-
，建立于手口之间的抉择。
3. 摄取牛奶无法阻止骨质疏松症:
「多喝牛奶可以预防骨质疏松症」，「多吃鱼骨头，小鱼干可以补充钙质，可以预防骨质疏松症」，「每天喝三大杯牛奶，健康营餐不缺了」，「XXX高蛋白高钙奶粉，病中的补品，平日的食品」打开报章杂志，电视广播，眼所见，耳所闻，广告中不断教导大众，多喝牛奶摄取足量钙质，可以杜绝骨骼疏松，强化骨骼；营养专家，医护人员教导，政府卫生教育...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/01/13473314575.html
-
好处。众所周知，老年(老年营养产品，老年营养资讯)人[尤其绝经後的妇女]为了防止骨质疏松，提倡多吃含钙(补钙产品，补钙资讯)质的食品，而维生素(维生素产品，维生素资讯)c有利於钙质的吸收。很多植物食品[如绿色蔬菜，西红柿和某些瓜果等] 含维生c。丰富：相反，动物食品有时却能剥夺身体利用钙质的能力：因此，有人建议．素食者喝些牛奶，以补充人体所需的钙质，这样有助於骨质增加密度。
第六：原则上，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/03/07384221368.html
-
准妈妈需要充足的钙质来成就胎儿的骨骼，在钙的吸收过程中，维生素D起着至关重要的作用，因而，在准妈妈补钙的同时，千万不能忽视维生素D的补充。 维生素D的主要通过促进肠道内钙的吸收，来升高血浆中钙的水平，以促进骨的钙化。它可以促进肠细胞对的钙转运，并能改变肠道细胞黏膜的通透性，使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液。 此外，在肾脏中维生素D可以促进...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20323015212.html
-
调味料，但是，过多的调味料，除了有害健康外，还会发胖。 少油的营养高汤
高汤中的丰富钙质，是孕妇和幼儿所不可或缺的。饮用高汤之前，先去除漂浮在最上面的油质。 减盐饮食法
...铁质，可以同时预防贫血和便秘，很适合孕妇饮用。 用小鱼干解馋
小鱼干的零嘴食品，既能解馋又可补充钙质，是孕妇最佳零食选择。 多吃贝类
蛤蜊和蚋等贝类海鲜含有...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20382915244.html
-
红血球生长，以防贫血。铁质高的食物包括肉、鱼、肝及豆品类食物。 钙质：帮助胎儿骨胳及牙齿成长。奶或其制成品如芝士，及豆腐均含丰富钙质。 维他命（叶酸）：协助细胞增长。深绿色或黄色蔬果、蛋及...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20403715277.html
-
成年人如医学上称之为“骨质软化病”。这种病以骨质软化和骨畸形为特点，患者多为女性，尤常见于孕妇。
在临床诊疗中，骨质软化症有以下类型：
（1）产褥性。本类型最为多见，症状常出现在妊娠末期，即胎儿骨骼钙化最为活跃的时期。在产前和产后，母亲要供给胎儿或婴儿大量的钙质和维生素D，如果母体钙质不足，就不得不从自身的骨骼中挪用，因而就...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20560215369.html
-
问：如果对病人、或病人康复来讲，素食的营养显然就比不上肉食了，对吗？
答：这也不用担心。尤其生了病，用荤食是不适宜的，医生们不是也常关照说：病人要吃得清淡一点吗？中医对有些病还忌吃鱼腥。记得在我20岁那年生过一次肺结核病，那时鱼肝油是肺结核的常用补药，因又是荤的，十分腥味，我就采用了与鱼肝油同样效用的、含有大陆维生素A的胡萝卜；在豆腐里吸取大量的钙质……后来，我痊愈了。我并没有杀生进补，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/fjask/2007/07/12315712178.html
-
问：如果对病人、或病人康复来讲，素食的营养显然就比不上肉食了，对吗？
答：这也不用担心。尤其生了病，用荤食是不适宜的，医生们不是也常关照说：病人要吃得清淡一点吗？中医对有些病还忌吃鱼腥。记得在我20岁那年生过一次肺结核病，那时鱼肝油是肺结核的常用补药，因又是荤的，十分腥味，我就采用了与鱼肝油同样效用的、含有大陆维生素A的胡萝卜；在豆腐里吸取大量的钙质……后来，我痊愈了。我并没有杀生进补，照样...
佚名
|问：如果对病人、或病人康复来讲，素食的营养显然就比不上肉食了，对吗？|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/14415813804.html